由賽樂賽奧利司他聯(lián)合騰訊新聞出品，中國社會科學(xué)院新聞與傳播研究所數(shù)字化健康傳播研究基地提供學(xué)術(shù)支持的報(bào)告的《2025成年人體重管理藍(lán)皮書》（以下簡稱《藍(lán)皮書》）于今日正式發(fā)布，基于619份近一年內(nèi)有減重失敗經(jīng)歷人群的有效問卷，深度剖析了大眾體重管理的困境。報(bào)告指出，減肥失敗往往并非個(gè)人意志力不足，而缺乏科學(xué)、系統(tǒng)且持續(xù)的專業(yè)支持，是導(dǎo)致“減不下來、容易反彈”的核心癥結(jié)。

減肥之困：不是不努力，而是缺支持

《藍(lán)皮書》數(shù)據(jù)顯示，減肥之路充滿挑戰(zhàn)：83.5% 的減重者在啟動計(jì)劃后3個(gè)月內(nèi)即放棄，“運(yùn)動太難堅(jiān)持”（66.6%）和“控制飲食太麻煩”（52.7%）是兩大首要原因。更深層次的問題在于，減重者普遍面臨巨大的行為與心理壓力，近八成（79.1%）的人認(rèn)同“堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動很有挑戰(zhàn)”，超過七成（71.2%）的人認(rèn)為“嚴(yán)格控制飲食需耗費(fèi)大量精力”。

當(dāng)遇到減重平臺期時(shí)，應(yīng)對方式也凸顯了專業(yè)知識的匱乏：24.2% 的人選擇直接放棄，17.8% 的人則采用加倍節(jié)食或運(yùn)動的激進(jìn)方式。調(diào)研進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，“不知道去哪里找靠譜專家”（53.5%）和“費(fèi)用問題”（49.3%）是阻礙人們在平臺期尋求專業(yè)幫助的主要障礙。

認(rèn)知之誤：高估運(yùn)動作用，近半方案是“抄”來的

《藍(lán)皮書》揭示了大眾在減重認(rèn)知上存在顯著誤區(qū)。近半數(shù)（47.6%）的被調(diào)研者高估了運(yùn)動的作用，認(rèn)為運(yùn)動與飲食同等重要或運(yùn)動更為關(guān)鍵。同時(shí)，流行于網(wǎng)絡(luò)的片面或錯(cuò)誤觀點(diǎn)仍被大量人群認(rèn)同，例如，44.7%的人認(rèn)為“有氧運(yùn)動比力量訓(xùn)練更減肥”，41.2%的人相信“不吃晚飯能瘦”。

這些認(rèn)知誤區(qū)與大眾獲取信息的方式密切相關(guān)。調(diào)研顯示，僅32.1% 的被調(diào)研者經(jīng)由醫(yī)生或營養(yǎng)師等專業(yè)人士指導(dǎo)采用個(gè)性化方案。超過六成（60.1%）的人主要依靠自己搜索網(wǎng)絡(luò)信息，朋友經(jīng)驗(yàn)（45.7%）和社交媒體內(nèi)容（43.9%）也是主要來源。這種“抄作業(yè)”式的減重信息獲取方式，導(dǎo)致了方法論的混亂與潛在風(fēng)險(xiǎn)。

破局之道：專業(yè)支持提升成功率，構(gòu)建科學(xué)減重觀

面對信息真假難辨、自我嘗試風(fēng)險(xiǎn)高的現(xiàn)狀，《藍(lán)皮書》強(qiáng)調(diào)了專業(yè)支持在科學(xué)體重管理中的核心價(jià)值。

“減重很復(fù)雜，不存在‘一刀切’的減重方式，應(yīng)找到最適合個(gè)體狀況的科學(xué)方法。”藍(lán)皮書引用醫(yī)生觀點(diǎn)指出，“在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體重管理團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，接受系統(tǒng)長期的跟蹤管理，由多學(xué)科團(tuán)隊(duì)協(xié)作實(shí)現(xiàn)的個(gè)性化干預(yù)方案，能顯著提升減重成效與安全性。”

這種系統(tǒng)性的支持在應(yīng)對體重反彈問題上尤為重要。調(diào)研顯示，在“減肥困難群體”中，66.3% 的人曾在減重見效后遭遇反彈，其中41.9% 的人反彈后體重甚至反超減重前水平。專業(yè)指導(dǎo)能幫助用戶在減重成功后建立可持續(xù)的健康生活習(xí)慣，提供長期跟蹤服務(wù)，從而鞏固成果，避免陷入“瘦了又胖”的循環(huán)。

專業(yè)服務(wù)實(shí)踐：從評估到跟蹤，構(gòu)建完整支持體系

專業(yè)的體重管理服務(wù)正展現(xiàn)出其不可替代的優(yōu)勢。以支持本次調(diào)研的賽樂賽奧利司他減重品牌為例，其在提供藥物減重服務(wù)前，會進(jìn)行全面的健康評估，確保服務(wù)適用于個(gè)體情況。在用藥過程中，持續(xù)的監(jiān)測與行為指導(dǎo)貫穿始終，有效提升了用戶的依從性與安全性。

《藍(lán)皮書》收錄的減重者心聲印證了這一點(diǎn)。一位用戶表示：“我自己很難長期堅(jiān)持健康食譜，壓力很大，減不動的時(shí)候心態(tài)會崩。接受專業(yè)幫助時(shí)，有體重管理顧問經(jīng)常和我聊天，一直監(jiān)督我的行為，我確實(shí)從中獲得了堅(jiān)持下去的動力。”另一位用戶則提到：“專業(yè)指導(dǎo)幫助我在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行科學(xué)調(diào)整，讓我能堅(jiān)持下去。”

結(jié)論：減肥是健康持久戰(zhàn)，亟需系統(tǒng)性支持

《藍(lán)皮書》最終指出，減肥并非單純的意志力競賽，而是一場關(guān)于健康的持久戰(zhàn)，需要系統(tǒng)性支持的長期管理。當(dāng)公眾對當(dāng)前減重知識傳播的滿意度僅為2.6% 時(shí)，通過醫(yī)療機(jī)構(gòu)或賽樂賽奧利司他等專業(yè)減重平臺進(jìn)行科學(xué)的肥胖評估和個(gè)性化干預(yù)，成為更明智的選擇。只有學(xué)會辨別減重誤區(qū)，樹立科學(xué)減重觀念，并借助專業(yè)力量，才能有效避開減重路上的“雷區(qū)”，實(shí)現(xiàn)持久健康的減重目標(biāo)。