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學(xué)會這些沙拉醬配方 在家也能做健康低脂減肥餐

2022-03-28 14:16:04

沙拉醬做的好,減脂餐也能好吃到停不下來!小賽給大家推薦幾種最常搭配的沙拉醬,拌啥都好吃。

 

蛋黃醬:

 

蛋黃醬200g、大蒜瓣2瓣、魚柳5g、干酪碎30g、鹽2g、黑胡椒碎3g。

 

小賽建議:如果太膩的話可以多撒上黑胡椒,味道會更豐富。

學(xué)會這些沙拉醬配方 在家也能做健康低脂減肥餐

油醋汁:

 

洋蔥10g、大蒜1瓣、百里香5g、黑醋30ml、橄欖油40ml、鹽5g、黑胡椒碎3g。

 

小賽建議:油醋汁太適合蔬菜、肉蛋類沙拉啦!

健康低脂減肥餐

酸奶醬:

 

原味酸奶200g、白砂糖5g、檸檬半個(gè)。

 

小賽建議:酸奶醬與水果蔬菜類沙拉更合拍哦!

健康低脂減肥餐

芥末醬:

芥末45g、檸檬半個(gè)、蜂蜜30g,

小賽建議:海鮮、肉蛋類沙拉可以用芥末醬哦!

健康低脂減肥餐

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