肚子肥胖怎么辦？能不能讓自己的肚子輕輕松松的瘦下來呢？其實是可以的，對于減肚子同樣也有簡單有效的方法，只要我們學(xué)會了并且努力去做了，總有一天會瘦肚子成功。

　　首先我們要進(jìn)行思考，為什么我們的肚子會變得肥胖？肯定是因為我們有著不良的生活習(xí)慣，所以久而久之我們的肚子就變得肥胖了。那么在減肥的過程中，我們就要努力做到改變之前不良的生活習(xí)慣。

　　改變久坐不起的壞習(xí)慣。如果久坐不起也容易使我們的肚子變得肥胖，所以呢，在我們減肥的過程中，一定要努力讓自己改變久坐不起的壞習(xí)慣。當(dāng)我們坐了一定時間，就要起身運動一下了。或許有些朋友會覺得時間過得太快了，不知不覺就坐了幾個小時甚至一整，天一旦忙碌起來就完全忘記自己要起身走動了，這時候該怎么辦呢？我們可以通過設(shè)置鬧鈴的方法來走動，可以設(shè)置一個小時一次、到鬧鈴響起來的時候，我們就自覺的起身走動一下。

　　吃飯之后不能立刻坐車或者立刻躺著。這個習(xí)慣是很多朋友都會忽略的，據(jù)我觀察和了解，很多朋友在吃完飯之后，他們都習(xí)慣性的坐下來或者是躺下來。其實這的生活習(xí)慣也是非常不好的，容易使我們的肚子變得肥胖。正確的做法是在我們吃飯之后，應(yīng)該靠墻站立20分鐘或四處走動20分鐘。

　　上面就是簡單有效的瘦肚子方法，你一定要學(xué)會哦。