有些朋友之所以減肥失敗，那是因?yàn)樗麄冊(cè)跍p肥期間缺乏自律不能做到嚴(yán)格控制自己，所以呢，最后他們的減肥失敗了。那么，女人在減肥期間如何做到自律呢？

　　首先，我們要給自己制定出一個(gè)明確的減肥目標(biāo)。因?yàn)橛辛四繕?biāo)我們才有堅(jiān)持減肥的動(dòng)力，因?yàn)橛辛四繕?biāo)我們?cè)谟龅嚼щy的時(shí)候才會(huì)想方設(shè)法去解決，因?yàn)橛辛四繕?biāo)我們才能克服往日的不自律，逐漸養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

　　其次，我們要明白什么是真正的治病。真正的自律就是讓自己改掉往日不良的生活習(xí)慣，比如說不愛運(yùn)動(dòng)，喜歡熬夜，喜歡吃宵夜，不喜歡喝水，喜歡喝飲料等等，這些都是不自律的表現(xiàn)。那么真正的自律就是，我們?cè)跍p肥期間要做到不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不吃宵夜，，不暴飲暴食不喝飲料，同時(shí)還要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。當(dāng)我們真正養(yǎng)成了自己的好習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的減肥生活變得豐富多彩。

　　還有一點(diǎn)很重要的就是，我們要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)。這個(gè)總結(jié)可以以一周為單位，也可以以一個(gè)月為單位，總而言之我們?cè)跍p肥的過程中要不斷發(fā)現(xiàn)問題不斷總結(jié)問題，這樣才能讓我們更好的做到助力減肥。

　　女人如何可以做到自律減肥？親愛的朋友們，在我們減肥期間養(yǎng)成自立的習(xí)慣是非常重要的，自律可以讓我們的減肥收獲更好的效果，因此我們一定要要努力做到自律哦。