曾經的我也是一位十足的吃貨呀，每天總是吃各種各樣的零食，就在零食這件事情上，我可花了不少錢。現在想想我感覺非常的后悔，因為不但浪費了金錢，而且還造就了自己肥胖的身材。后來我開始走上減肥這條路，在減肥過程中我經常想吃東西。于是我就通過如下幾種方法來控制自己的嘴巴。

　　當我想吃東西的時候，我就會去運動。我覺得這種方法對于控制自己的嘴巴，可以起到很好的效果，當我運動起來的時候，整個人的精神狀態都會變得越來越好，運動完之后就會發現自己再也不想吃東西了。

　　當我想這東西的時候，就會想想令人開心的事情。比如說我會想象一下自己瘦身成功后的樣子，或者想象一下自己瘦身成功以后，穿上漂亮的裙子，步在沙灘上的情景。每當想起這些美好的情景，都會給我帶來減肥的信心，這時候我再也不想吃東西了。

　　當我想吃東西的時候，我就會通過喝水的方法來緩解自己的食欲。因為當我喝完一杯水之后，就會發現心中的食欲感大大降低了，這時候再也不想吃東西了。

　　減肥期間如何控制自己的嘴巴，那其實方法是非常多的，上面只是我在減肥期間常用的幾種方法，希望大家可以借鑒，也希望可以幫助到你們。減肥這件事情關鍵在于我們的心態，如果我們把心態擺正了，并且堅持下去了，就能收獲自己想要的成功。