當初的我在減肥的過程中遇到了很大的一個難題，那就是在我堅持了減肥20多天的時候我發現好難堅持運動啊。那個時候我真的想到了放棄，因為我覺得減肥這條路可能真的不適合我，要不我怎么才堅持了20多天又想要放棄呢？后來經過我家人的一番開導，我還是決定堅持下去了，下面就是我采取的一些堅持運動的方法。　　找家人監督我。比如說我制定了早上6:00起床運動或者是晚上8:00運動，到了時間如果我的家人看到我還在家里呆著，沒有出去運動，他們就會監督我，讓我出去外面運動。因為有了家人的監督，我覺得自己再也不會懶惰了，每天都會按時運動。
　　一定要選擇自己喜歡的運動。我前面20多天運動都是隨潮流，別人喜歡什么運動我就進行什么運動，根本不是自己喜歡的運動，所以很難堅持。后面我讓自己做到了選擇自己喜歡的運動，比如說我平時喜歡踢毽子，喜歡跳繩，所以我后面的減肥運動都少不了跳繩和踢毽子。因為自己喜歡的運動，我做起來更加有興趣，也更加有決心和信心。
　　給自己設禮金獎勵機制。比如說我堅持了一個星期的運動，我就會給自己一個小小的獎勵獎勵自己.可以獎勵自己喜歡吃的東西，或者是想獎勵自己喜歡喝的東西，這樣子取得了很不錯的效果。也讓我做到了堅持運動。