很多上班族都以為他們沒有時間減肥，減肥實在是太難了，所以他們還沒開始就選擇放棄了。其實并不是這樣子的，即便是上班族我們掌握了合理的減肥方法，想瘦下來還是比較容易的。當做到這些，上班族減肥也不會很難。

　　午餐少吃外賣。很多上班族午餐都面臨著一個很現實的問題，那就是該如何吃該怎么吃。很多上班族都是在公司里面吃飯的，而且呢，他們因為補休時間緊，所以每一天都是匆匆忙忙點外賣，吃完又接著下午的工作，很少有休息的時間。可是對于我們減肥的人來說，還是要想辦法克服眼前的困難，我們在減肥期間午餐盡量少吃外賣。我們可以自己做一份愛心午餐，從家里帶到公司，這樣吃起來又健康又美味，還能幫助我們減肥呢。

　　經常走動。很多上班族都會問這個問題，他們一般都是早上上班一直坐到下午下班，一坐就是大半天時間、其實長期坐著并不利于我們減肥，而且呢長期坐著也會使我們變得越來越肥胖、最正確的做法就是我們在上班期間每隔一個小時就起身活動活動一下筋骨，這樣對我們減肥是可以起到很好的作用的。

　　當我們做到了這兩點，就會發現即便我們是上班族，想瘦下來還是比較容易的。當然啦，這兩點看起來容易，可是呢做起來并非那么的容易，大家一定要努力去做哦。