2023-02-07 15:51:02
我們平常所說的豆漿大多都是用黃豆榨取的豆漿,要么就是摻雜了其他豆類而制作成的豆漿。那么水果豆漿你聽說過嗎?顧名思義就是用水果和豆類一起制作而成的豆漿,風味更好,營養更豐富。下面就說說水果豆漿減肥的做法是什么。
燕麥蘋果豆漿。將適量黃豆提前一夜浸泡。等到黃豆浸泡好后取出,用清水淘洗一邊放入豆漿機,先不要攪打。這邊把蘋果去皮去核后切成小塊放入豆漿機,然后再加入適量清水,以沒過材料為準,然后開始研磨。等到蘋果豆漿研磨好后,趁熱放入燕麥片,再加入適量的白糖調味。這款豆漿可以幫助補充營養和消除疲勞。
香蕉豆漿。黃豆提前一夜用清水浸泡。將泡好后的黃豆清洗一遍,香蕉去皮切成塊狀,然后黃豆和香蕉一同放入豆漿機里開始攪打研磨。取出時加入適量的白糖調味即可。香蕉有一絲甘甜,而且這樣的豆漿打出來相當醇厚,喝起來很有滿足感。
水果豆漿減肥的做法是什么?以上就是兩款水果豆漿的做法,程序步驟還是挺簡單的,水果和豆漿一起搭配,營養價值更加豐富。但是如果想要減肥效果,能夠更明顯看到的話,單純只是豆漿還是不夠捏,還需要配合一定的運動哦,最好是有氧運動,這樣在減肥方面,如果大家能夠堅持下來的話,相信能夠有很大的幫助哦。