36歲怎么減肥減肚子？上了年紀(jì)這樣減肚子更快

　　肚子上的脂肪是相當(dāng)頑固的，有過減肥經(jīng)歷的人都知道，肚子上的脂肪總是很難消除，如果是年齡比較大的話，難度更加翻倍。但這不意味著沒有辦法減掉，下面就告訴你36歲怎么減肥減肚子。

靠喝水也能減肥？看看喝水減肥法

　　你知道喝水對(duì)減肥有幫助嗎？不管是處于健康還是處于減肥目的，每個(gè)人每天都需要補(bǔ)充大量的水分。但是想要靠喝水減肥的話，是有講究的，并不是盲目多喝就能起到效果。那么怎樣喝水才能起到更好的減肥效果呢？下面來說說。

賽樂賽|有什么手臂運(yùn)動(dòng)可以瘦下來？瘦手臂的運(yùn)動(dòng)

　　手臂肉多還軟踏踏的，揮手起來贅肉也跟著搖晃，十分影響美觀。平常手臂直接垂放在身體兩側(cè)時(shí)，也會(huì)讓人顯得特別雄厚壯實(shí)。手臂怎么減肥比較好呢？下面就介紹一些有助于瘦手臂的運(yùn)動(dòng)。

瘦手臂的運(yùn)動(dòng)有哪些？這樣運(yùn)動(dòng)瘦手臂

　　相信愛美的女性是很難接受自己擁有贅肉橫生的手臂的，這樣的手臂讓人看起來相當(dāng)臃腫和雄壯。但是針對(duì)瘦手臂的運(yùn)動(dòng)并不多，下面就直接介紹幾個(gè)動(dòng)作，每天堅(jiān)持就可以快速瘦手臂。

40歲女人減肥肚子怎么減？這樣減肥更快

　　女性都是愛美的，不管年齡多少，但是上了40歲之后很多女性就會(huì)出現(xiàn)身材走樣的問題，非常讓人苦惱。這其實(shí)和身體代謝速度下降有關(guān)系，讓身上贅肉脂肪堆積得越來越多。下面就告訴你40歲女人減肥肚子怎么減。

減肥后控制體重的方法，怎么控制體重不反彈？

　　隨著健康科普知識(shí)的普及，越來越多人開始注重健康，經(jīng)歷過艱辛的控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到理想的減肥目標(biāo)后，要怎樣維持才能不反彈呢？下面就介紹一些減肥后控制體重的方法。

做15分鐘瘦腰瘦肚子減肥操要注意什么？千萬不能大意

　　很多人會(huì)為自己身上的肚腩苦惱不已，除了擔(dān)心影響個(gè)人形象之外，還會(huì)擔(dān)心不利于身心健康。所以最近很流行的15分鐘瘦腰瘦肚子減肥操一出來，很多人都跟風(fēng)進(jìn)行鍛煉，那么跳這種減肥操要注意什么餓呢？

減肥15斤的方法，堅(jiān)持這幾個(gè)方法減掉15斤

減肥15斤看似要減掉的是體重，實(shí)際上這里面包含減脂，畢竟只有減少身上多余的脂肪才算是真正的減肥。而減少脂肪需要提高自身的新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪。下面就告訴你幾個(gè)減肥15斤的方法。

賽樂賽|少吃是不是能減肥？不一定

　　很多人想到減肥，就是馬上要減少食物攝入，哪怕自己再嘴饞也不會(huì)去吃。少吃是不是能減肥呢？不一定的，減肥期間確實(shí)要控制飲食，但這種控制并不是單純的少吃。

食物中常被忽略的這種“營養(yǎng)素”！原來是減肥時(shí)的大主角