我想很多朋友都有這樣的煩惱，那就是不知道自己在減肥期間該吃什么食物吧，其實(shí)飲食是至關(guān)重要的，如果我們?cè)跍p肥期間吃對(duì)了食物，我們就會(huì)瘦得更快，變得更美。那么吃什么食物減肥更快呢?

玉米。玉米具有飽腹感強(qiáng)而且升糖慢的特點(diǎn)，我們?cè)跍p肥期間可以把玉米當(dāng)做早餐來吃或者是當(dāng)作晚餐來吃，都是非常好的方法。

紫薯。紫薯這種粗糧還有粗纖維，而且糖分也是非常低的，吃紫薯可以促進(jìn)我們體內(nèi)的消化，同時(shí)呢還能很好的增強(qiáng)我們體內(nèi)的飽腹感。

燕麥。燕麥具有豐富的蛋白質(zhì)，而且它是屬于高膳食纖維的食物，在減肥期間我們可以把燕麥作為主食來吃哦。

黑米。黑米是一種粗糧它具有升糖慢、低淀粉的特點(diǎn)，在我們減肥期間黑米可以作為主食來吃。

山藥。山藥是一種低碳水低糖的食物，山藥最主要的特點(diǎn)就可以是幫助我們保護(hù)脾胃，同時(shí)能增強(qiáng)我們體內(nèi)的保護(hù)感。減肥期間我們?cè)谠绮突蛘咄聿偷臅r(shí)候都可以吃山藥哦，山藥也可以用來煲湯，非常的美味可口。

蕎麥面。蕎麥面是一種深塘麥零脂肪的食物，而且蕎麥面具有強(qiáng)烈的飽腹感這種食物我們?cè)跍p肥期間也可以適當(dāng)?shù)某耘丁?/p>

如果我們?cè)跍p肥期間養(yǎng)成了吃這些食物的好習(xí)慣，我們一定可以瘦得更快哦，希望大家要重視自己的減肥，這樣我們才能早日瘦下來。